Neurosciences et stress : Comprendre le stress et favoriser le bien-être
L’accélération fulgurante des progrès des dernières années en neurosciences permet une meilleur compréhension des réactions du corps, du système nerveux et du cerveau. Un équilibre dynamique et continu avec l’environnement nous permet d’être en relation avec les autres, réfléchir, travailler, créer et vivre les émotions qui nous animent.
Cet atelier est conçu pour mieux se comprendre afin de favoriser le mieux-être et la performance.
À qui s'adresse cet atelier ?
Que vous soyez gestionnaire, professionnel, dirigeant ou parent, vous terminerez cette formation avec de nouvelles perspectives ayant le potentiel de transformer votre quotidien.
Lors de cette formation, vous aurez l’occasion de :
- Découvrir les réactions du corps, l’homéostasie et la boucle de stress. Notre corps s’adapte constamment pour retrouver son équilibre.
- Découvrir douze (12) outils simples et efficaces pour gérer le niveau de stress, afin de favoriser l’énergie et le bien-être. La cohérence cardiaque induite par la respiration y sera abordée par la Méthode 365.
- Connaître quelques références en neurosciences pour avoir des repères utiles.
AVEC ROXANE VÉZINA
Roxane Vézina a fondé Évolutrek (evolutrek.com), un cabinet en coaching, gouvernance et consultation. Elle est la première diplômée du NeuroLeadership Institute au Canada en 2013 et formée au MIT en neurosciences et leadership en 2015.
Coach professionnelle certifiée, membre de l’ICF et de la SICPNL, Roxane cumule plus de 25 ans d’expérience dans le monde des affaires. En 2006, elle fait partie des sept fondateurs de la Société internationale en coaching professionnel, PNL, neurosciences et leadership (sicpnl.org). Elle est synergologue et formée en médiation CNV. Elle oeuvre auprès d’exécutifs, de gestionnaires et de professionnels à haut potentiel, actifs en innovation. Administratrice de sociétés certifiée (ASC) et membre IAS, elle siège auprès de divers conseils d’administration et comités consultatifs.
Ingénieure diplômée de l’École Polytechnique de Montréal, elle a démarré sa carrière chez IBM à Bromont. Elle a été tour à tour consultante, gestionnaire, vice-présidente et exécutif – chez Andersen Consulting, et dans différentes entreprises, dont le domaine manufacturier et les télécommunications, chez EXFO (lors de l’IPO en 2000).
Éducatrice santé, elle a fondé Qilucru, une organisation qui offre des séjours-santé mettant à profit les avancées en épigénétique (qilucru.com), pour favoriser l’énergie vitale et la longévité. Elle a agit à titre d’ambassadrice pour le célèbre « Life Transformation Program » de 21 jours, au Hippocrates Wellness en Floride (instituthippocrates.com).
Pour découvrir ses activités – dont la gouvernance – consultez le site : roxanevezina.com
PLAN DE FORMATION
Chapitre 1: Qu’est-ce que le stress?
Chapitre 2: Outils simples et efficaces pour gérer le stress
