Estime de soi et confiance en soi, clés d'épanouissement personnel
L’estime de soi se définit comme la valeur qu’une personne s’attribue à elle-même. Plus cette valeur est positive, plus le degré d’estime personnelle est élevé, plus elle est négative, plus la personne se mésestime. La présence en soi de ce sentiment de valeur personnelle trouve son origine dans la relation à autrui, entre autres, telle qu’elle s’est jouée dans l’enfance et l’adolescence. Alors que la confiance en soi trouve sa source dans l’action.
Consolider l’estime de soi et la confiance en soi est un enjeu important comme adulte. Ce sont des clés essentielles d’épanouissement personnel.
À qui s'adresse cet atelier ?
Cet atelier s’adresse à toute personne intéressée par son développement personnel.
Quel est son objectif ?
- Développer une saine estime de soi et confiance en soi est possible et est source de bien-être, de joie de vivre, d’assurance, de maîtrise de soi et d’équilibre. Cet atelier vous permettra concrètement d’aller dans ce sens, et d’apprendre avec plus de conscience à vous accepter et à vous aimer plus vous-même.
- Le but de l’atelier est de vous donner accès aux clés qui vous permettent de consolider l’estime de soi et la confiance en soi pour contribuer à votre épanouissement personnel.
Lors de cette formation, vous apprendrez à :
- Pratiquer des exercices pour renforcer estime de soi et confiance en soi
- Découvrir les deux convictions liées à l’estime de soi
- Comprendre les racines de l’estime de soi et de la mésestime de soi
- Saisir l’interaction entre estime de soi et confiance en soi
- Identifier clairement les peurs à traverser pour renforcer son estime de soi
- Connaitre les antidotes pour amoindrir les effets des ennemis de l’estime de soi et de la confiance en soi (la comparaison, la culpabilité et la honte)
- Comprendre les syndromes de l’estime de soi (syndrome de l’imposteur, syndrome du voyageur de salon et syndrome du perfectionniste)
- Faire le lien avec l’affirmation de soi et l’intelligence émotionnelle
- Défaire les patterns relationnels limitants
- Cultiver une saine estime personnelle au quotidien
AVEC Guillaume Leroutier
Guillaume dirige le CQPNL avec cœur et rigueur de façon à déployer tout le potentiel de l’entreprise aussi bien sur le plan local qu’international. Diplômé en anthropologie (Université Laval, Québec), coach personnel et corporatif depuis 1997, PCC (Professional Certified Coach), Enseignant en PNL depuis 2005, il est également membre régulier de l’Ordre des Conseillers en Ressources Humaines Agréés du Québec (CRHA).
En tant que coach et formateur, il est intervenu pour des organisations telles que Desjardins, Louisiana Pacific, Munich RE, Hydro-Québec, la Ville de Québec, le Ministère de la Santé et des Services Sociaux ou la Commission scolaire Marguerite-Bourgeoys.
Guillaume est un homme engagé envers le développement et la bonne connaissance du coaching et de la PNL et travaille particulièrement au niveau de leurs applications concrètes aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle. Il est un révélateur de potentiels dont la vision est de contribuer à construire un monde où les individus s’engagent envers leur évolution personnelle et développent la conscience et la maturité nécessaires pour s’épanouir individuellement et collectivement.
Plan de formation
- Chapitre 1 (53′) : Comprendre ce qu’est l’estime de soi et la confiance en soi
- Chapitre 2 (1h24’) : La construction et l’évolution de l’estime de soi et la confiance en soi
- Chapitre 3 (1h24’) : Épanouir l’estime de soi et la confiance en soi
CHAPITRE I : Comprendre ce qu’est l’estime de soi et la confiance en soi
- Capsule 1: Définitions, sources et caractéristiques de l’estime de soi et de la confiance en soi
- Capsule 2: Niveaux logiques, estime de soi et confiance en soi
- Capsule 3: Les 3 piliers de l’estime de soi et de la confiance en soi
CHAPITRE II : La construction et l’évolution de l’estime de soi et de la confiance en soi
- Capsule 1: Les ennemis de l’estime de soi et de la confiance en soi
- Capsule 2: Peurs et croyances
- Capsule 3: La suradaptation
- Capsule 4: Précisions sur l’estime de soi et la confiance en soi
- Capsule 5 : Les messages de parrainage
- Capsule 6 : Comportements et intentions
- Capsule 7 : Les syndromes de l’estime de soi et de la confiance en soi
- Capsule 8 : Nous démontrons ce que nous croyons
CHAPITRE III : Épanouir l’estime de soi et la confiance en soi
- Capsule 1 : La pyramide de Fanget
- Capsule 2: On traite les autres comme on se traite soi-même…et comme on a été traité: le phénomène de la répétition
- Capsule 3 : Les patterns relationnels
- Capsule 4 : Perception subjective de la réalité
- Capsule 5: Lien avec l’intelligence émotionnelle
- Capsule 6 : Crise et croisée des chemins
- Capsule 7 : Émotions et critères
- Capsule 8 : Se tenir dans ses bras
- Capsule 9 : Explorer ses peurs
- Capsule 10 : Clés et Conclusion
