Neurosciences et gestion du stress

Déstresse et progresse! avec Roxane Vézina
1-2 juin 2019
de 9h à 17h à Montréal

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Les neurosciences sont l’ensemble des disciplines qui étudient les neurones et le système nerveux. Montréal est une plaque tournante mondiale du domaine (i.e. Brenda Milner, Dr Penfield, Institut Neuro, Sonia Lupien, etc.).

Les neurosciences font partie des sciences cognitives, avec la philosophie, la linguistique, l’anthropologie, l’intelligence artificielle et la psychologie. Des percées majeures dans les années ‘90 – la décennie du cerveau – ont conduit à les populariser. Aujourd’hui on parle de neuro-marketing, neuro-management, apprentissages et mémoire, développement personnel et santé.La révolution des neurosciences est venue des avancées technologiques (fMRI, EEG, informatique) et du fait que nombre de scientifiques (médecins, biologistes, psychologues, physiciens, chimistes ou mathématiciens) ont réalisé que comprendre notre cerveau demandait une approche pluridisciplinaire.

En 2013, le gouvernement Obama lançait le « Brain Activity Map Project » (aussi appelé BRAIN Initiative : Brain Research through Advancing Innovative Neurotechnologies) pour accélérer le développement et les applications de technologies innovatrices pour améliorer la compréhension du cerveau (budget 100 milliards de $ sur 10 ans). Du côté européen, le « Human Brain Project » vise la simulation du fonctionnement du cerveau humain d’ici 2024, pour développer de nouvelles thérapies médicales pour les maladies neurologiques (budget 1,19 milliards d’euros sur 10 ans, 90 labos de recherche, 22 pays). Les percées scientifiques reverront les systèmes d’apprentissage, les mécanismes de prise de décision, la capacité à aborder les changements et la mémoire.

Objectif de l’atelier :
Évoluer et naviguer le changement avec plus de facilité; développer l’aptitude au bonheur et au succès

Vous apprendrez à :

  • Mieux vous connaître et faire un bilan du niveau de Stress
  • Reconnaître les mécanismes biologiques du Stress : effets sur le corps, le cerveau, les hormones (cortisol, adrénaline), le poids et la santé – Lutter, Fuir, Figer, Feindre (Fight-Flight-Freeze-Fake)
  • Saisir l’interaction entre Performance et Stress (Eustress / Détresse)
  • Mitiger les sources de stress, grâce au modèle CINÉ
  • Éviter la contagion du Stress des autres
  • Être conscient des perceptions pour être à son meilleur (sur son ‘X’)
  • Prendre soin du cerveau et découvrir le ‘Healthy Mind Platter’ des Drs D.Siegel et D.Rock
  • Découvrir les stratégies d’adaptation (coping)
  • Comprendre les liens entre attitude intérieure, postures, hormones et Stress
  • Identifier les solutions pour vivre dans le monde d’aujourd’hui : le ‘VUCA world’
  • Gérer le liens Corps-Cerveau (‘Gut-Brain’) et apprendre des trucs sur la nutrition
  • Exercer son influence et avoir des relations interpersonnelles plus harmonieuses en utilisant le modèle SCARF (réf : Neuroleadership Institute)
  • Garder le calme en situation tendue grâce à la gestion des émotions par l’étiquetage (‘labeling’)
  • Découvrir le nerf vague et protéger le système nerveux; respirer pour entrer en cohérence cardiaque


Dates : 1-2 juin 2019    (Note : 15 mai 2019, soirée conférence informative)
Durée : 2 jours
Horaires de la formation : 9h à 17h
Lieu : Montréal
Investissement : 300$ + taxes (344,93$ taxes incluses)
Rabais étudiants en cours de formation certifiante : 75$
Acompte : 100$
Pré-requis : aucun
Cette formation octroie 1.5 Unités d’Éducation Continue (UEC)

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Roxane Vézina

Ingénieure de Polytechnique, coach post-maître PNL (CQPNL, IDCom, Richard Bandler et John Grinder), administratrice de sociétés certifiée et synergologue, elle est formée en neurosciences du côté américain (MIT, Neuroleadership Institute), européen (Institut des neurosciences appliquées, avec David Lefrançois) et québécois (avec Vincent Paquette, Ph.D. et Mario Beauregard Ph.D.). Roxane dirige Évolutrek, un cabinet de Coaching exécutif, de Neuroleadershift™ et de conseil en gouvernance. Elle utilise des outils psychométriques tels que les profils MPO et le test Successfinder. En tant que coach et conférencière, elle intervient pour des entreprises telles que Pratt & Whitney, CAE, Radio-Canada, STM, Groupe Master, McKesson, Bombardier, IBM, Hatch, Richter, Fiera Capital, etc. En 2006, elle faisait partie des 8 membres fondateurs de la SICPNL.
Passionnée par l’énergie vitale et la longévité, elle a fondé Qilucru, en santé globale (www.qilucru.com) et est ambassadrice de l’Institut Hippocrates pour la francophonie (www.instituthippocrates.com). Pionnière, elle veille à demeurer à la fine pointe des avancées en sciences et en technologies pour permettre à ses clients corporatifs (et individuels, à l’occasion) de découvrir que leur potentiel est plus grand que ce qu’ils pensaient au départ. Éternelle curieuse, Roxane se forme en continu, visant à dénicher la différence qui fait votre différence. Son approche est globale et son intention est d’accélérer les transformations souhaitées, favorisant l’émergence et l’exercice d’un leadership conscient. Elle est basée à Montréal et West Palm Beach.